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デリケートな気分になりやすいとき。他人の言葉や態度がやけに気になって引きずってしまいそう。あんまり深く考えすぎずに、気楽に過ごすようにすると良いかもしれませんね♪ |
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鏡や電車の窓にうつる姿を見てみましょう。姿勢が悪くなっていませんか?頑張ってバストアップの体操をしても姿勢が悪いと効果が半減してしまうことも。今日は気を抜かずに姿勢良く歩きましょう♪ |
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月も欠けていき、徐々にゴールが見えてきました！今日はラストスパート！少しだけ頑張ってランニングはいかがでしょう？日々のエクササイズを長めにして、筋トレの回数を多くするのも◎。生活の中でも運動をして、さらなる代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩くとか、買い物を少し遠いスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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月夜の花 |
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| 月橘(げっきつ)という植物があります。夏の夜に花が咲き、ジャスミンのような香りがするのだそう。月夜に花の香りが強くなることからこの名が付いたのだとか。ミャンマーではこの月橘から作った「タナカ」を顔に塗って、日焼けを防いでいるそうですよ♪ |
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