無料占い『今日の月星座とヨガのポーズ“ムーン・スタイル・ヨガ”』

今夜はしし座の月ですね。
しし座が支配するカラダの部位は、循環器・横隔膜・心臓・血液・髪の毛。

「アンチエイジング」という言葉を聞くことが多々あります。サプリメントや化粧品のキャッチ・コピーにもなっていたり…。気持ちは若くても、確実に歳を重ね、老化からは誰しもに平等におとずれます。しかし、本人の努力次第でスピードを遅らせることは可能です。そのためには新陳代謝を活発にして、細胞の生まれ変わりを早くする状態を作ります。刺激を与えることによって、それは可能になりますよ。最近、「抜け毛が激しい、髪の毛がパサパサしている」なんて感じていませんか？　それが細胞の老化なのです。症状はどんどん身体に出てきますよ。

	「うさぎのポーズ」は、かかとにお尻をのせて正座になり、両手でかかとを外側からつかみます。
	息を吐きながらあごを引き、上半身を倒して、額を床につけます。
	さらに息を吐きながら頭頂を床につけ、お尻を持ち上げます。この状態で呼吸を繰り返します。
	お尻を戻し、ゆっくり息を吸いながら正座に戻ります。

首や背骨を柔軟にすることで肩のコリも解消され、頭部の血行を促進します。さらに、頭頂のツボを刺激するので、血の巡りがよくなります。細胞に働きかけ、抜け毛や髪質の改善に効果が生まれてくるのです。そして、頭皮の活性化を促します。最近、「ちょっと髪が気になっているんだよなぁ」と感じていた人には、オススメのポーズです。