HTML版のメインの図では、その日のお月さまのカタチと、こころ＆カラダの吸収・放出力の強さを表しています。

お月さまが日々丸くなっていく、新月翌日〜満月までの間は、こころとカラダの“吸収力”も徐々に上がります。この期間は摂取やインプットを意識するようにしましょう。

満月の翌日から新月までは、満ちる期間と反対に、“放出力”が上がります。この期間は、排出やデトックス、アウトプットなどを心がけるようにしましょう。

その日のお月さまの満ち欠けのリズムと吸収・放出の強さに合わせて、ぜひこころとカラダをケアしてあげてください。

※一般的なお月さまの影響力ですので、人によっては、吸収と放出が逆転することもあるようです。
※今日のお月さまのところに、四日夜、二十七夜など耳慣れないお月さまの名前があると思いますが、名前のついていない、お月さまをお伝えするためにつけたオリジナルの呼び名です。

　皆さんがよく知っている12星座占いで使われる「星座」は、太陽を中心として見た「太陽星座」というもので、性格や運勢を見る時によく使われます。

　ムーンメールでは、お月さまを中心として見た、その日の「月星座」を使い、“深層心理”や“本能”に近い行動・衝動をお伝えしています。おひつじ座は行動的でポジティブなど、星座ごとに人の心の奥へ与える影響は異なります。

「月星座」は、手や足、内臓など、カラダの各部位をそれぞれ支配しており、その日に、月星座が支配している部位をケアすると、通常時よりも効果が出やすいと、昔から言い伝えられています。

　効果を高めるために、満ちる期間の日には吸収を意識した、トリートメント系のケアや筋力ＵＰを、欠ける期間には放出を意識した、デトックス系のケアや脂肪燃焼のエクササイズがおすすめです。ただし、負担の高いケアは禁物ですよ☆

　女の子なら誰でもダイエットに挑戦したことがありますよね？いろんなダイエット方法があるけど、いつも挫折しちゃう…という人も多いはず。このダイエットマラソンは、ダイエット経験者なら誰でも知っているようなごくごく簡単なことばかり。だけどもなかなか続けられない、難しいことでもあります。毎日ここに書いてある事“だけ”で良いのです。“必ず”やってみるのはどうでしょう?

　ゴールの時には今よりちょこっとだけ、こころとカラダが理想の自分に近づいているハズ♪しかもひとりで頑張るダイエットと違って、世界のどこかでお月さまの下、同じように頑張っている仲間がいるのです。くじけそうな時はお月さまを見上げて頑張りましょう☆

　でも頑張りすぎは挫折のもと！！ゆっくりのんびり手をぬきつつやりましょう。ダイエットマラソンの基本は、お月さまが満ちる期間には食事制限をしながら基礎体力作りを、欠ける期間には脂肪燃焼エクササイズを、というものです。

さあ、たった29.5日です。新しい自分に向かって、がんばって続けてみましょう☆

※出来ればスタートは新月から。新月はものごとを始めるのに一番良い日とされています。
※29.5日とは、新月から新月前日までの、お月さまの平均周期です。