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「きちんとすること」でこころが落ち着くとき。今日は部屋の掃除や整頓するのが良さそう。細かい所まで気が付くので普段やらない所を片付けるのがオススメです♪ |
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「くびれ」は女性らしさを表す大事なポイント☆本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の運動の活性化と、くびれを作るのを助けてくれる「三角ねじりのポーズ」を紹介しています♪ |
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満ちる月の今日は、野菜をたくさん食べましょう。麺類や丼ぶりものなどの単品料理は栄養が偏りがちになってしまいます。外食ではサラダなど野菜が付いているセットを頼むように心がけて。良く噛んで食べることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防げますよ。フェイササイズをすることで、良い効果も得やすいとき♪エクササイズは動きがわかりやすいダンスDVDに挑戦してみると◎。 |
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海底の月と太陽 |
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| 「月日貝(ツキヒガイ)」という二枚貝があります。片面の殻が黄白色で、もう片面の殻が赤褐色をしています。この色の違いから月と日に見立てて、この名前が付いたのだとか。この貝は食用にもなり、貝殻は貝細工にも使われるそうですよ♪ |
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