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家庭的な面が出てくるときなので、今日は「おうちでゆっくりごはん」はいかがでしょう?普段から作っている人もいつもよりさらに愛情たっぷり込めて作りましょう。お友達を呼んでごちそうするのも良いかもしれませんね♪ |
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今日のケアパーツは肺です。緊張すると呼吸が浅くなり、ストレスになってしまうことも。今日は呼吸を意識して過ごしてみて。休憩タイムには深呼吸してこころとカラダをリラックスさせてあげましょう♪ |
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ヨガマットやダンベルなど、使っていないダイエットグッズはいくつありますか?買っただけで満足していても効果は出ませんよ。スタート時の勢いも落ちてきた今日は、おうちに眠っているダイエットグッズを使ったエクササイズをしてみて。お菓子の食べすぎなど悪い習慣を止めるのは、なかなか大変なことです。まったく食べないようにするのではなく、量をちょっぴり減らすなど小さな努力から始めましょう♪ |
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月の誕生 |
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| 月の誕生については主に4つの説があります。その中には、地球と月は元々ひとつの天体で、回転の途中でちぎれて別々になったという「親子(分裂)説」があります。しかし地球の自転との計算が合わないなどの理由によりこの説は否定されているそう。 |
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