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「きちんとすること」でこころが落ち着くとき。今日は部屋の掃除や整頓するのが良さそう。細かい所まで気が付くので普段やらない所を片付けるのがオススメです♪ |
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ストレスがたまると胃腸にも影響がでてしまい、便秘になってしまうことも。今日はぬるめのお湯で半身浴したり、軽いウォーキングでリラックスしましょう。自分なりのリラックス方法を試してみて♪ |
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つい頼ってしまいがちな単品ダイエット。確かに始めのうちは体重が落ちやすいかもしれません。しかしリバウンドの原因にもなってしまいます。なにより単品だけずっと食べ続けるなんて無理ですよね?今日は主菜、副菜、主食を整えたバランスの良い食事をとるようにしましょう。ネットなどでヘルシー料理を検索してみても良いかも。いろんな種類の食材でおいしくダイエットをしていきましょうね☆ |
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ぐるりんぐるりん |
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| 地球は自転しながら太陽の周りを回っていて、その地球の周りを月が自転しながら回っています。月と地球は太陽の周りをくるくると回っているのですね。なんだか目が回ってきませんか!? |
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