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優雅なものに惹かれるときなので、今日はレストランやおしゃれなカフェでちょっとリッチなランチはいかがでしょう?セレブ気分でお食事しましょう♪ |
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女性は、腰まわりに脂肪が付きやすいと言われています。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、腰まわりのシェイプアップを助けてくれる「三角のポーズ」をご紹介。ヒップアップにもオススメ♪ |
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まだ始まったばかりなのに、いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが、困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら、自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので、無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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月への階段 |
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| オーストラリアではある時期、干潮時の夜に水平線に現れた満月が波を明るく照らし、その光がまるで月につづく階段のように見えることがあるのだとか。ぜひ一度見てみたいですね♪ |
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