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魅力的になっていくとき。美的センスも出てくるときなので、今日は明るい色の服やアクセサリーをつけてみては？ハッピーな気分になれるはず♪ |
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厚着で隠せるウエストまわりは、寒い季節は気を抜いてしまいがちですよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では、腰やわき腹を伸ばしてウエストのシェイプアップを助けてくれる「半月のポーズ」をご紹介。 |
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今日はダンベル運動や、ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で、ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは、いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように、思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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月とウナギ |
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| ウナギは新月の夜に一斉に産卵するという説が解明されたそうです。暗い夜のほうが安全だからでしょうか。 |
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