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優雅なものに惹かれるときなので、今日はレストランやおしゃれなカフェでちょっとリッチなランチはいかがでしょう?セレブ気分でお食事しましょう♪ |
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じん臓は体内の水分量を調節する働きがあるのだそう。ここの働きが弱くなると、むくみの原因になることも。今日は塩分を控えて、こまめに水分補給をするようにして♪ |
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まだ始まったばかりなのに、いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが、困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら、自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので、無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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たてながの月 |
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| 月から光が伸びてたて長に見える事があります。「ムーンピラー」と言い、大気中の細かい氷の粒に、月の光が反射しておきるのだとか。冬の良い条件が重なった時にしか見れない、貴重な自然現象だそうですよ。 |
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