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責任感が強くなっていくときなので,仕事や勉強,家事などで力を発揮できそう。ただ,心地よさも必要なとき。おいしいご飯や,たっぷりの睡眠をとりましょう。自分の時間も大事にして♪ |
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たるみやシワなどが出やすい首まわり。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,首まわりのラインをスッキリさせるのを助けてくれる「肩立ちのポーズ」をご紹介♪ゆっくり丁寧にやりましょう♪ |
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まだ始まったばかりなのに,いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが,困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら,自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので,無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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美しすぎる月 |
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「名月(めいげつ)や池をめぐりて夜もすがら」という松尾芭蕉の句があります。綺麗な月に見とれて池の周りを歩いていたら一晩すごしてしまった,という意味だそう。時が過ぎるのを忘れてしまうくらいの素晴らしい月夜だったのでしょうね♪ |
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