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親切心が大きくなっていくときです。ただし相手を思うあまり,頼まれたことを全部引き受けてしまって疲れてしまう事も。やれる事だけお手伝いする事にしておきましょう♪ |
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女性に多いとされる便秘。今日は1食だけでも玄米ごはんを食べるようにしてみて。玄米は白米に比べて食物繊維が豊富なんだそう。良く噛んで食べることで,少量でも満腹感が得られますよ。モグモグよく噛んで食べましょう♪ |
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コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると,食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが,はじめから控えめにしておいたり,余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
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ビッグなカレンダー |
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私たちはカレンダーをみて1ヵ月の移り変わりを知ることが出来ますが,昔の人は月の満ち欠けによって日数の計算をしていたのだそう。天然のカレンダーだったのですね♪ |
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