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知識欲が高まるときです。今日は情報収集の日として活動してみるのもいいかもしれませんね♪気になるコスメや美容法について雑誌やインターネットで調べてみましょう☆ |
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今日はむくみやすいふくらはぎのマッサージをしましょう。オイルやクリームを使って,足首からひざに向かってやさしくマッサージをしてあげて。お風呂上りや足浴をしてからやると,血行が良くなってさらに効果が上がりますよ♪ |
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まだ始まったばかりなのに,いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが,困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら,自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので,無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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月とお花 |
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| サボテン科の「月下美人(ゲッカビジン)」という植物があります。夜になると咲き始め,朝にはしぼんでしまう一夜限りのはかない花です。英語では夜の女王とも呼ばれており,コウモリが花粉を運んでくれるそう♪ |
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