 |
 |
 |
|
 |
やさしいこころが高まっているときです。今日は進んでまわりの手助けをするのが良さそう。でも世話をやきすぎて嫌がられないように様子を見ながらほどほどにしましょうね♪ |
 |
|
|
|
|
今日のケアパーツは肺です。緊張すると呼吸が浅くなり、ストレスになってしまうことも。今日は呼吸を意識して過ごしてみて。休憩タイムには深呼吸してこころとカラダをリラックスさせてあげましょう♪ |
 |
コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると、食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが、はじめから控えめにしておいたり、余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
|
|
月の海 |
|
| 昔は月に水があると考えられていて、月の黒く見える部分を海と呼んでいました。実際には水ではなく、マグマが冷え固まったもので鉄やチタンを多く含むので黒っぽくみえるそう。それらが組み合わさって今のような月の表情になっているのですね♪ |
|
|
|
 |