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神経が細やかになっているとき。小さな事が気になってしまいそう。周りの人にブツブツと文句を言ってしまわないように注意して! |
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女性に多いとされる便秘。今日は便秘の解消にオススメの食物繊維を積極的にとるようにしてみて。ゴボウは食物繊維も豊富で、噛み応えもあるので食べすぎも防げるのだとか。キレイになるために欠かせない食材ですね！ |
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外食は太りやすいイメージがありますが、お友達との食事は、たまには行きたいもの。和食やマクロビオティックなど天然の素材を使ったお店を選んだり、デザートは生クリームなどは避けて、わらびもちのような和風スウィーツを選ぶなど、ちょっとした工夫でカロリーも抑えられるハズ♪ブログや日記に食事内容をメモしておいて食べた内容をしっかり把握しておきましょう☆ |
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月のパワーを |
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| 月に関する言葉は数多くありますが、その中に「月映え(つきばえ)」というものがあります。月に照らされていっそう美しく見えることを表します。私たちも月の輝きで美しくなりたいですね♪ |
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