|
|
|
|
|
「きちんとすること」でこころが落ち着くとき。今日は部屋の掃除や整頓するのが良さそう。細かい所まで気が付くので普段やらない所を片付けるのがオススメです♪ |
|
|
|
|
|
便秘はポッコリおなかや肌荒れの原因にも。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の働きを活発にして、下腹部の引き締めを助けてくれる「Vのポーズ」を紹介しています♪ |
|
高まる食欲に押されて、ダイエットなんてできないと弱気になってしまいそうですが、パワーが出てくるときでもあるので、短時間でもエクササイズをやるようにして。ウォーキングやウエイトトレーニングはいかがでしょう?バランスボールもオススメです。いつもより遠い店へ買い物に行ったり、少しの距離なら歩いて移動をしたりと、日常の動作を簡単エクササイズに変えちゃいましょう。 |
|
|
鳥のさえずり |
|
静岡県のシンボルにもなっている三光鳥(さんこうちょう)という鳥は、鳴き声が「月・日・星(つき・ひ・ほし)ホイホイ」と聞こえることから、3つの光をイメージしたこの名がつけられたのだそう。不思議なさえずりですね♪ |
|
|
|
|