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心配性になりやすいときなので、迷う事も多くなりそう。しかし直感力が優れていくときでもあるので、行き詰まったら自分の第一印象を信じてみるのも良いかも♪ |
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姿勢が悪くなると、カラダが縮こまって呼吸が浅くなりがち。今日は休憩時間などに深くゆっくり息をするようにしてみて。酸素をいっぱい取り込んでリフレッシュしましょう♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど、軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい、体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は、なるべく3食いつもと同じ時間に食べて、バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月のために |
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| 京都の桂離宮には「月波楼(げっぱろう)」という茶亭があります。この建物は離宮が造られた、1615年の中秋の名月の月の出と同じ方向に建てられたと言われています。桂離宮には他にも観月のための工夫がいっぱいあるそうですよ♪ |
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