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月がおとめ座にいる時期は、いつもより細かいことが気になりがち。小さなイライラも積み重なれば大きな欲求不満になってしまいます。意識して、少しずつストレス解消するようにしましょう。 |
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便秘は不規則な食生活が原因になっていることも。食物繊維は腸内のお掃除を助けてくれる役目があるんだそう。今日はこんにゃくを食事に取り入れて。ダイエットにもオススメ♪ |
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毎日頑張っていてもなかなか成果の出ないダイエット。もしかしたら停滞期に入っているのかも…。諦めずに気長に続けていきましょうね♪体を動かすエクササイズは始めにくいものですが、腹筋10回など、軽い運動だけでもやるようにして。徐々に体を動かすことに慣れてくるはずですよ♪周りの人にダイエット宣言をして、やる気を復活させるのも良いかも☆ |
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月とヨガ |
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| インド発祥のヨガには様々な種類がありますが、「ハタヨガ」と呼ばれるものが原点になっているのだとか。「ハ」は太陽を、「タ」は月を表していて、呼吸やポーズで２つのエネルギーのバランスを整えるのだそう。ヨガの際にはぜひ月を意識して♪ |
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