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仕事や勉強に一生懸命とり組めそうなとき。バリバリとスピードをつけてこなすよりも,1つ1つをじっくり確認しながらやる方が良さそうですよ♪自分のペースで粘り強く頑張りましょう☆ |
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首のコリは,頭痛や目の疲れにも影響してくるのだとか。本日更新の「MoonStyleヨガ」では呼吸と連動させて,首をほぐすのを助ける「首回しのポーズ」をご紹介。肩の力を抜いて,ゆっくりやりましょう♪ |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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月の謎 |
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月がどうやって誕生したのかなど,まだ多くの事が謎に包まれています。地球の一部分が月になったという親子説や同じ時期に出来たのではという兄弟説などがあるそうです。 |
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