 |
 |
 |
|
 |
真面目さが表れるとき、上から押さえつけられるような決まりやルールなどには息苦しさを感じてしまうかも。頭の回転が素早くなっていくときでもあるので,新しいアイディアを提案してみるのも良いかも♪ |
 |
|
|
|
|
デスクワークなど1日中座りっぱなしの作業で,ふくらはぎのむくみが気になることはありませんか?今日はイスに座ったままで出来る体操をやってみて。足をまっすぐ前に浮かせて,そのまま足の甲を伸ばしたりぐるぐる回してみて。こまめにやると良いそうですよ♪ |
 |
排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
|
|
インドの伝説 |
|
| アムリタという不老不死の飲み物を巡って,神と悪魔が争い,悪魔がアムリタを飲んでしまいます。それを見ていた月と太陽が神に教え,悪魔の首が切り落とされてしまいます。怒った首だけの悪魔は,月と太陽を時々飲み込んで隠してしまいます。それが月食や日食なんだとか。 |
|
|
|
 |