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おうちでゆっくり過ごすのが良さそうなとき。夢見がちになっているときなので,ヒーリングミュージックなど穏やかな音楽をかけてゆっくり過ごしてみてはいかがでしょう♪ |
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足は第2の心臓とも言われています。本日更新の「MoonStyleヨガ」では足の裏を伸ばして,足先の健康を助けてくれる「座位で背中をそらすポーズ」を紹介しています♪ |
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月も欠けていき,そろそろゴールが近づいてきましたよ!!今日はラストスパート!!ちょっとだけ頑張ってランニングはいかがでしょう?いつものエクササイズをちょっと長めにしたり,筋トレの回数を多くするのも良いかも。生活の中に運動を取り入れてさらに代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩いたり,買い物をひとつ向こうのスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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首をフリフリ |
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| 自転と公転の関係などで,地球から見る月はいつもほぼ同じ面だそう。しかし実際は秤動（ひょうどう）と言って,首を振るような動きをしている為,見える面が半分より少し多いのだとか。 |
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