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感情を出しにくいときなので,ちょっとしたことでイライラしてしまいそう。そんな時は好きな香りのお茶を入れて,ちょっと一息休憩してみては？ゆっくりこころを落ち着けましょう♪ |
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自分の月経周期を分かっていると,「そろそろイライラしやすくなりそうな時期だから,リラックスしよう」と心構えができるようになるはず。今日から記録を始めてみるのも良いかも♪ |
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代謝がアップする欠ける月のころ。今日は趣向を変えて手抜きエクササイズにしてみましょう。テレビのCM中だけ腹筋やストレッチをするようにしてみて。短い分,きちんと使う筋肉を意識してやりましょう!ダンベル運動なども良いかもしれませんね♪食べ物への欲求が弱くなっていくときなので,お菓子などの甘い誘惑には勝てそうですが,食事を抜いてしまうのはダメですよ! |
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月の呼び名 |
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| 日本では昔から月に名前を付けていました。月の出を立って待つことから「立待月(たちまちづき)」,月の出が遅いので寝て待とうという「寝待月(ねまちづき)」など他にもいろいろあります。お月見がとっても待ち遠しかったのでしょうね♪ |
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