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古風なものに惹かれるとき。今日は風呂敷やアンティークの食器などのレトロアイテムを使って,古き良きものに触れてみましょう。昔の本や映画をみるのも新しい発見があるかもしれませんね♪ |
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夜中はお肌の「再生タイム」とも言われるくらい,大事な時間なのだそう。今夜はお肌の為にも早めに寝るようにしてみて。なかなか寝付けない人は軽いストレッチと深呼吸を。リラックスできそうです♪ |
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モチベーションが高いときですが,少しでも長く続けられるようにペース配分を考えましょう。,痩せようと思うとまず考えるのが食事制限。なるべく食べないようにと考えがちですが,我慢はストレスのもと,ダイエットの天敵です。もし食べてしまっても落ち込まずに,次の食事をちょっと控えめにしたり,その気持ちをエクササイズへの活力に変えましょう。楽しまなければ続きませんよ♪ |
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たてながの月 |
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| 月から光が伸びてたて長に見える事があります。「ムーンピラー」と言い,大気中の細かい氷の粒に,月の光が反射しておきるのだとか。冬の良い条件が重なった時にしか見れない,貴重な自然現象だそうですよ。 |
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