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おうちでゆっくり過ごすのが良さそうなとき。夢見がちになっているときなので,ヒーリングミュージックなど穏やかな音楽をかけてゆっくり過ごしてみてはいかがでしょう♪ |
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ヒールなどで疲れが溜まりやすい足元。今日はお風呂の中で温まりながら足先をマッサージをしましょう。足の指を一本ずつ丁寧にもみほぐして血行を促してあげましょう♪ |
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月も欠けていき,そろそろゴールが近づいてきましたよ!!今日はラストスパート!!ちょっとだけ頑張ってランニングはいかがでしょう?いつものエクササイズをちょっと長めにしたり,筋トレの回数を多くするのも良いかも。生活の中に運動を取り入れてさらに代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩いたり,買い物をひとつ向こうのスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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波間からの月 |
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| 海月蝶々魚（ウミヅキチョウチョウウオ）は体に白い線と黒い丸の模様を持っていて、それが海からのぼる月のように見える事から,この名前が付いたのだとか。なんともロマンチックな魚ですね♪ |
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