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フットワークが軽くなるとき。じっと待っている受身の姿勢よりも,自分から行動に移すと何か進展があるかも。怖がらずに自分からアタックしてしてみては♪ |
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油断しているとたるみがちなヒップライン。今日はがんばって10回くらいはスクワットをしてみましょう。おしりに意識を集中させるのをお忘れなく♪ |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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グラグラ |
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| アポロ計画によって月に「地震計」が置かれ,月にも地震がある事がわかったそう。地球の地震と違ってあまり大きな揺れはないそうですが,長いときは数時間も続くのだとか!ちょっと怖くなってしまいますね・・・ |
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