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古風なものに惹かれるとき。今日は風呂敷やアンティークの食器などのレトロアイテムを使って,古き良きものに触れてみましょう。昔の本や映画をみるのも新しい発見があるかもしれませんね♪ |
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夜中はお肌の「再生タイム」とも言われるくらい,大事な時間なのだそう。今夜はお肌の為にも早めに寝るようにしてみて。なかなか寝付けない人は軽いストレッチと深呼吸を。リラックスできそうです♪ |
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まだ始まったばかりなのに,いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが,困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら,自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので,無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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50分 |
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| 月が昇る時間が,日々遅くなる理由をご存知ですか？これは月が地球の周りを一周するのに24時間50分かかるため。毎日およそ50分ずつ月の出が遅くなるのです。 |
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