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今日はプライベートを充実させるのがオススメ。スピーディになっていくときなので,仕事や勉強,家事などをしっかり終わらせてから,思いっきり楽しみましょう。家族や友達と外食も良いかも♪ |
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細身のパンツを履くときに気になる,たるんだおしり。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,ヒップアップを助ける「ひばりのポーズ」を紹介しています。太もものリンパを刺激して血行を良くする効果も♪ |
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月の満ち欠けを利用してダイエットするのに自然のリズムは欠かせません。朝起きたら二度寝はせず,しっかり朝日を浴びて体内リズムを整えましょう。体脂肪が蓄えられやすい夜更かしもなるべく避けて。これから満月までの期間,カラダの吸収力が高まっていきます。食欲が出やすいので,食べすぎには注意して下さいね。ただし美容と健康に良い栄養はきちんと摂るようにしましょう♪ |
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月の恵み |
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| 植物は満月の頃になると,代謝が活発になると言われています。ふだん何気なく食べているジャガイモも月の満ち欠けと同じリズムで代謝活動をしているのだとか。こんな所にも月の影響が出ているのですね♪ |
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