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今日は押しが強くなりそう。あまりしつこいといい反応はもらえないかも・・・押してもだめなら引いてみて。駆け引きできるオトナの女を目指しましょ☆ |
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生理中はストレスがたまりやすく,甘いものが食べたくなってしまう人も多いのでは?チョコでは肌荒れも気になりますよね。鉄分が不足しがちなときでもあるので,プルーンやレーズンなどのドライフルーツがオススメ♪ |
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まだ始まったばかりなのに,いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが,困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら,自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので,無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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月光浴 |
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| 古来からインドの人々は満月前の数日間,月光浴をしていたそう。インドでは月は重要なものと考えられ,ヨガにも月を表すポーズがあります。満ちゆく月のパワーを吸収しているのかもしれませんね♪ |
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