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美とバランスを大切にするてんびん座。優柔不断にもなりやすいときでもあるので,迷い始めると,決められずに混乱してしまいそう。困ったら第一印象でスパッと決めてしまっても良いかも☆ |
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ヒールの高い靴や,妊娠などで女性は腰まわりを痛めやすいと言われています。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腰まわりの筋肉をほぐし,痛みの予防にもなる「見返りのポーズ」をご紹介♪ |
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満ちる月の今日は,特に不足しがちな野菜をたくさん食べましょう。麺類や丼ぶりものなどの単品料理は栄養が偏りがちになってしまいます。外食ではサラダやおひたしなどが付いているセットを頼むようにこころがけて。良く噛んで食べることで満腹感を感じやすくなり,食べ過ぎを防げますよ。フェイササイズをすることで,良い効果も得やすいとき♪エクササイズは動きがわかりやすい,ダンスDVDに挑戦してみるのも良いかもしれませんね☆ |
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月の町 |
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タイには「チャンタブリー」という県があり,月の町と言われています。その県のシンボルマークは月の中にいるうさぎなんだとか。タイの人々にも月にうさぎがいると伝えられているのですね♪ |
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