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計画性が高まる今日は仕事や勉強,家事などがはかどりそう。神経質な面も出てくるので,待ち合わせ相手が遅刻するなどのハプニングがあるとイライラしてしまうことも。おおらかな気持ちを忘れずに♪ |
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女性に多いとされる便秘。今日は1食だけでも玄米ごはんを食べるようにしてみて。玄米は白米に比べて食物繊維が豊富なんだそう。良く噛んで食べることで,少量でも満腹感が得られますよ。モグモグよく噛んで食べましょう♪ |
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ヨガマットやダンベルなど,使っていないダイエットグッズはいくつありますか?買っただけで満足していても効果は出ませんよ。スタート時の勢いも落ちてきた今日は,おうちに眠っているダイエットグッズを使ったエクササイズをしてみて。お菓子の食べすぎなど悪い習慣を止めるのは,なかなか大変なことです。まったく食べないようにするのではなく,量をちょっぴり減らすなど小さな努力から始めましょう♪ |
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月とカレンダー |
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| インドではひと月を2つに分けて考えるカレンダーがあるそう。月が満ち始めてから満月までの約15日を「白分(はくぶん)」，月が欠け始めてから新月までの約15日を「黒分(こくぶん)」と言うのだとか。世界には他にも月の満ち欠けを使ったこよみがあるそうです♪ |
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