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冒険してみたくなるとき。今日は新しくオープンしたお店など,今まで行ったことのない場所にお出かけしてみるのが良さそう。新しい発見があるかも♪ |
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つい気を抜くと片足に体重をかけて立っていませんか?骨盤のゆがみ,そのままにしておくと体全体がゆがんできてしまいます。今日はまっすぐ両足で立つように意識してみて。 |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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つとし |
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今日はお月様の基本を。上限の月は「つ」のカタチのように左側が無い状態。下弦の月は「し」のカタチのように右側が無い状態の月の呼び名です。 |
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