 |
 |
 |
|
 |
他の人に対して厳しくなってしまいがちなやぎ座の時。気持ちをちょっと緩めて,許してあげることがHAPPYのカギになりそうです。 |
 |
|
|
|
|
カラダを支えてくれる関節は,歳を重ねると痛みが起きやすい部分でもあります。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,関節の痛みを緩和するのを助けてくれる「半蓮華座の前屈ポーズ」を紹介中♪ |
 |
今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
|
|
温度 |
|
| 月の表面温度は昼ごろはおよそ125℃に,夜には−170℃になるとか。月にはほとんど大気が無いためにこんなに温度差がでてしまうと言われています。暮らすには大変そうな環境ですね! |
|
|
|
 |