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内気な面が出てきてストレスをためてしまいそうなとき。今日は早めに帰っておうちでゆっくり過ごしてみては?ラベンダーのアロマやキャンドルでリラックスするのも良いかも♪ |
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便秘はポッコリおなかや肌荒れの原因にも。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の働きを活発にして,下腹部の引き締めを助けてくれる「Vのポーズ」を紹介しています♪ |
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コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると,食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが,はじめから控えめにしておいたり,余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
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おいしいキノコの秘密 |
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| サンゴやウニなど月の影響を受けるものは数多くありますが，キノコもその中のひとつ。欧米の農家では「月が満ちゆく間に成長する」と代々伝えられていて,満月前になるとそのキノコを収穫するそうですよ♪ |
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