 |
 |
 |
|
 |
人付き合いが上手なふたご座の日。今日は「コミュニケーション」がカギになるので,友達や仲間とのおしゃべりを楽しんで。シリアスな話は,ユーモアを取り入れながら解決してあげてね。 |
 |
|
|
|
|
薄着のときに気になる「タプタプ二の腕」。本日更新の「MoonStyleヨガ」では二の腕のシェイプアップを助けてくれる「賢者のポーズ」をご紹介♪ |
 |
ダイエット中はお肉などのタンパク質やご飯などの炭水化物を極端に減らしがちですが,力が出なくなりフラフラになったり,お肌に良くない影響が出てしまう事もあります。これからのダイエットマラソンを乗り切るためにも,今日はしっかりご飯を食べてスタミナをチャージしましょう!!でもどうしてもカロリーが気になる人は,お肉の脂身をとったりご飯は雑穀米にしたり,調理法も揚げ物ではなく,蒸したり茹でたりするなど工夫して☆ |
|
|
コモロ |
|
| インド洋に浮かぶ島々からなる「コモロ連合」という国があります。総面積が東京都と同じくらいの大きさで,香水の原料となるイランイランの輸出が盛んです。この「コモロ」というのは月を表すアラビア語の「カマル」が訛ったものなんだそう♪ |
|
|
|
 |