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依存心が強くなっていきそうなとき。ちょっと甘えるくらいはカワイイですが,調子にのって頼りすぎるのも考えものです。ワガママはほどほどにして,自分の足で立ちましょう♪ |
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足は第2の心臓とも言われています。本日更新の「MoonStyleヨガ」では足の裏を伸ばして,足先の健康を助けてくれる「座位で背中をそらすポーズ」を紹介しています♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど,軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい,体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は,なるべく3食いつもと同じ時間に食べて,バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月夜に咲く花 |
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| 月見草(ツキミソウ)という植物は,夕方くらいから咲き始め,月の出るころに白い小さな花を咲かせます。そして夜明けごろにはピンク色になってしぼんでしまう事から,この名が付いたのだとか。一晩だけ咲く,神秘的な花なんですね♪ |
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