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美しくなる為には外見を磨くのはもちろん,内面も磨きたいところ。今日は言葉づかいや,座ったり立ったりの立ち振る舞いに気を配ってみて。内面も磨きましょう♪ |
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厚着で隠せるウエストまわりは,寒い季節は気を抜いてしまいがちですよね。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,腰やわき腹を伸ばしてウエストのシェイプアップを助けてくれる「半月のポーズ」をご紹介。 |
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モチベーションが落ちてきそうな今日は,人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが,「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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月と太陽 |
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地球からは月と太陽がほとんど同じ大きさに見えますが,実際には月は太陽の約400分の1ほどの大きさなんだとか。しかし月の方が地球に近いので同じぐらいの大きさに見えるのですね♪ |
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