 |
 |
 |
|
 |
家庭的な面が出てくるときなので,今日は「おうちでゆっくりごはん」はいかがでしょう?普段から作っている人もいつもよりさらに愛情たっぷり込めて作りましょう。お友達を呼んでごちそうするのも良いかもしれませんね♪ |
 |
|
|
|
|
寝る直前の食事は胃に負担がかかるだけではなく,太りやすくなってしまうそう。今夜は寝る3時間前までに食事を済ませるようにしてみて。しっかり消化してから眠りましょ♪ |
 |
コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると,食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが,はじめから控えめにしておいたり,余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
|
|
のびる地球? |
|
| 海水の満ち引きは月の引力の影響をうけているそうですが,実は地球の地面も引っ張っているんだとか。1日2回,約20センチも上下している部分もあるそうですよ。 |
|
|
|
 |